Простата: Какво трябва да знаят мъжете за нея?

Д-р Андреа Гнад е специалист по урология, андрология и сексуална медицина. За читателите на списание ACTIVE BEAUTY тя обясни какво трябва да знаем за простатата и правилната профилактика.

Как изглежда простатата и къде се намира?

„Простатата се намира дълбоко в таза на мъжа, под пикочния мехур и граничи отстрани на ректума“, обяснява д-р. Андреа Гнад, специалист по урология, андрология и сексуална медицина. „Уретрата минава през средата на простатата и семенният везикул и семепроводът се вливат в тази част на уретрата.“ При младите мъже жлезата е „с размерите на кестен“, казва д-р. Гнад. Простатата се увеличава с възрастта и може да „нарасне до размера на мандарина или грейпфрут“ с течение на годините. „Всеки мъж изпитва малко до голямо, но доброкачествено нарастване на жлезата през годините. Това може да причини проблеми при уриниране.“ В много случаи уголемяването на простатата е доброкачествено, но все пак създава проблеми на мъжете. Ако има болезнени симптоми или проблеми, размерът на простатата може да бъде намален само хирургично. „Част от простатата се отстранява през уретрата.“ Това се прави главно, когато простатата оказва силен натиск върху уретрата и затруднява уринирането, което многократно причинява възпаление. „Намаляването на размера с помощта на лекарства също е възможно, но определено има странични ефекти, защото пречи на баланса на тестостерона. Този тип лечение се използва по-често при по-възрастни мъже."

Каква е функцията на простатата?

„Простатата служи като репродуктивен орган“, обяснява урологът. „Ензимите в секрета, който произвежда, карат сперматозоидите да плуват и осигуряват енергията, необходима за оплождане. Еякулатът на мъжа е смес от сперматозоиди от тестисите и секрети от простатата и семенните мехурчета. Но простатата също така има важна задържаща функция - една от причините пациенти с рак, чиято простата е напълно отстранена, често да се оплакват от инконтиненция. „При жените тазовото дъно гарантира, че нямат инконтиненция. Мъжете имат простата и тазово дъно, но не са свикнали да използват тазовото дъно. След операция мъжете могат да се научат чрез целенасочено обучение да възстановят въздържанието си, като използват тазовото си дъно“, казва д-р. Гнад.

При какви симптоми трябва да посетите лекар?

Има симптоми, които показват заболяване на простатата и определено трябва да бъдат проверени от лекар. Те включват:

• повишено желание за уриниране с по-малко количество урина
• болка при уриниране или ерекция/еректилна дисфункция променен еякулат (напр. наличие на кръв)
• болезнена болка в простатата или долната част на гърба
• внезапна, неволна загуба на тегло
• подути, болезнени лимфни възли

Разбира се, тези симптоми могат да имат различни причини и не е задължително да са свързани със сериозно заболяване. Въпреки това определено е препоръчително да се консултирате с лекар.

Кой е най-добрият начин да се вземат предпазни мерки?

Както жените планират посещение при гинеколог – най-късно, когато започне менструацията, така и мъжете трябва да ходят на редовни прегледи от 45-годишна възраст. Според д-р. Гнад следните препоръки са особено важни:
1. Редовни профилактични прегледи: „При наследствена предразположеност трябва да си правите преглед на простатата ежегодно от 40-годишна възраст, в противен случай от 45-годишна възраст. Въпреки това, лекарят може да определи интервала индивидуално, в зависимост от стойността на PSA. Тази стойност измерва простатно-специфичния антиген (PSA) в кръвта. Той се произвежда от простатата и стойността не трябва да надвишава определени граници. Ако стойността е под 4, обикновено всичко е наред. Ако стойността на PSA е много ниска, прегледите на всеки 2-3 години могат да бъдат достатъчни.“ Според лекаря, изследването на стойността на PSA все още е най-модерното. „Стойността се определя чрез вземане на кръвна проба в лабораторията. „Стойността е един от крайъгълните камъни на превенцията“, обяснява д-р. милост.
2. Наблюдение и документиране: Според лекаря важна е не само абсолютната стойност на PSA, но и прогресията на стойностите: „Измерването на стойността на PSA е моментна снимка. Само непрекъснатото наблюдение на кривата на PSA, т.е. хода на стойностите, дава дългосрочна информация за здравето. Работата на лекаря е да ги контролира. Ако смените лекаря, поискайте вашите стойности или сами си водете записи.
3. Извършете тактилни прегледи. Кратък ректален преглед също е част от посещението при уролог. В ануса на мъжа се вкарва пръст за няколко секунди, за да се усети размера на простатата. д-р Gnad: „Много мъже намират този вид изследване за смущаващо и неудобно, но мога да ви уверя, че не е болезнено и все пак е важно за превенцията на рака. Не всички видове рак могат да бъдат открити чрез стойността на PSA - някои могат само да се усетят. Затова препоръчвам всички пациенти да преминат тактилен преглед.“

Съвети за начин на живот за здрава простата

Балансираната диета и редовните упражнения са полезни за здравето (на простатата). Препоръчват се всички храни, които имат положителен ефект върху хормоналния баланс и съответно растежа на простатата. Това включва:

• Здравословни мазнини: повишената консумация на мазнини има отрицателно въздействие върху заболяването на простатата. Важното обаче е какъв тип мазнини се консумират. Наситените животински мазнини увеличават риска от рак, докато ненаситените от растителен произход го намаляват. Месото, зърнените храни и картофите са най-честите източници на ненаситени мастни киселини, но рибата, растителните масла, ядките и авокадото също са храни, които съдържат много здравословни мазнини. Фибри: Фибрите и храните с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намаляват риска от заболяване на простатата.
• Ликопен: ликопенът, намиращ се в доматите (и някои други червени плодове), е антиоксидант и унищожава свободните радикали. Препоръчва се доза от приблизително 10 средно големи зрели домати на седмица за намаляване на риска от рак на простатата.
• Фитоестрогени: тези растителни вещества инхибират ефектите на собствените естрогени на тялото. Те забавят растежа на простатната жлеза. Прави се разлика между флавоноиди (напр. в нахут, соя и чай) и лигнани (напр. в зърнени продукти и ленено семе).
• Естествени лечебни билки: за облекчаване на симптомите на вече уголемена простата е доказана лечебната сила на дребнолистната върбовка: една препълнена чаена лъжичка от върбовката се залива с четвърт литър вряща вода. Оставете да кисне пет минути и пийте по чаша сутрин и вечер. Други полезни екстракти включват тези от палма или корен от коприва. Похапването на тиквени семки също се смята, че поддържа здравето на простатата.

#Movember - месец на действие за мъжкото здраве

В месеца на мъжкото здраве - ноември има много кампании, които имат за цел да насърчат мъжете да се грижат за себе си. #movember е ежегодно събитие през ноември, на което мъже по света си пускат мустаци, за да повишат осведомеността за важните проблеми на мъжкото здраве. Мустакът - на английски moustache - в комбинация с ноември се превръща в играта на думи Movember и предлага игрив тласък за започване на разговор. И това може да спаси животи! 3/3 от всички самоубийства са извършени от мъже, психологическите проблеми са табу, а ракът на простатата често остава недиагностициран. Движението, основано в Аделаида, Австралия, събира дарения за здравни и превантивни проекти предимно чрез социалните мрежи.