Менструални болки: 4 билки, които могат да ги облекчат

Невинаги трябва да прибягваме до лекарства – майката природа е измислила немалко средства, с които жените могат да бъдат в хармония със себе си по време на месечния си цикъл, без да се измъчват от менструални болки. Прочетете кои билки могат да облекчат месечния дискомфорт.

Нека уточним, че ако менструалните Ви болки са необичайно силни, задължително трябва да се консултирате с гинеколог и да изясните каква е причината за това. Някои жени страдат от ендометриоза или доброкачествени образувания в лигавицата на матката, които могат да са причина за силните болки.

Тези 4 билки могат да облекчат менструалните болки

Важно уточнение, валидно за прием на всички билки: обсъдете възможни странични ефекти и не подценявайте силата на билките. Тежките или продължителни оплаквания трябва да бъдат изяснени от лекар!

1. Витекс

Билката витекс може да облекчи ПМС (предменструалния синдром) и ПМДР (предменструално дисфорично разтройство), защото съдържа т.нар. фитохормон (растителен хормон), но е важно преди употребата ѝ да се консултирате с лекар. Витекс понижава нивото на пролактин и би могъл да има положителен ефект върху оплаквания, предизвикани от завишените нива на пролактин. Възможните области на приложение на витекс са за облекчаване на менструални болки, болки в гърдите преди и по време на менструация или за облекчаване на симптоми на менопаузата. Задължително се консултирайте с лекар, ако желаете да приемате витекс за облекчаване на симптомите на ПКЯ (поликистозни яйчници).
Съвет: моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете прием на витекс – тази билка не бива да се приема по време на бременност или кърмене.

2. Цариче

Чаят от цариче може да помогне при менструални болки: твърди се, че той облекчава коремните спазми. Освен при менструация, цариче помага и за облекчаване на симптомите на менопаузата, но е и универсален лек при леки стомашно-чревни проблеми и разширени вени. Все пак се консултирайте с Вашия лекар, за да Ви изясни евентуалните странични ефекти и взаимодействия с други лекарства.

3. Бял равнец

Твърди се, че белият равнец се бори с менструалните спазми и успокоява болката. Белият равнец може да има положителен ефект и при предменструални смущения, както и да спомогне за комфортен сън по време на менопаузата. Най-често се приготвя като чай, добре е предварително да се информирате кои други билки са най-подходящи за комбиниране с бял равнец. При продължителни оплаквания съветваме да се консултирате с Вашия лекар.

4. Лайка

Нея можете да откриете във всеки супермаркет и вероятно във Вашата кухня, дори и в тази в офиса: лайката. Понякога пием чай от лайка просто за да успокоим нервите и стомаха си, но той може да бъде полезен и по други начини: облекчаване на спазми, менструални болки и газове.
Съвет: ако сте алергични към растения от семейство маргаритки, трябва да избягвате също лайката и белия равнец.