Имуностимулатори: Кои природни средства предпазват от настинки?
В началото на студените месеци досадните настинки, придружени с кашлица, хрема, възпалено гърло и грипоподобни инфекции дебнат в детската градина, училището и работното място. Можете да опитате природните имуностимулатори като превенция срещу неприятните сезонни разболявания.
7 природни имуностимулатора:
Настинките са досадни и неприятни, искаме бързо да се излекуваме и нерядко прибягваме до домашни средства за това. Ето кои природни имуностимулатори могат да имат превантивен ефект:
1. Червена боровинка
Малките плодчета от Канада са истински витаминозни бомби. Високото им съдържание на витамин С укрепва имунната система, освен това те стимулират производството на противовъзпалителната ацетилсалицилова киселина в организма.
Съвет: Тук ще откриете продукти със съдържание на витамин С.
2. Куркума
Жълтата подправка е мощен антиоксидант и предпазва от свободните радикали и други негативни влияния на околната среда, които могат да отслабят имунната ни система. Протеините, съдържащи се в куркумата, могат да укрепят имунната система и да предотвратят развитието на инфекции.
3. Корен от пеларгониум
Пеларгониумът е добре познато природно средство за респираторни инфекции като остър бронхит, но и за възпалени синуси. Изсушените корени на растението съдържат антибактериални и антивирусни съставки и действат отхрачващо.
4. Моринга
Наричано още Дървото-чудо, моринга се счита за едно от най-богатите на хранителни вещества растения в света. Съдържа желязо, калций, калий, магнезий, витамини А, С, Е, витамини от B-групата и антиоксиданти, които поддържат имунната система и могат да имат противовъзпалителен ефект.
5. Морски зърнастец/облепиха
Оранжевият див плод съдържа повече витамин С от повечето цитрусови плодове, поради което е познат още и като „лимонът на Севера“. Витамин С и цинкът в морския зърнастец предпазват от настинки и подпомагат заздравяването на рани.
6. Джинджифил
Гингеролът, острото вещество, което придава на джинджифила специфичния му вкус, има подобен на аспирина ефект при настинка, а самият корен е богат на етерични масла. Джинджифилът се прилага при грипни заболявания, както и при болки и възпаления в гърлото.
7. Спирулина
Цианобактерията, известна още като микро/синьозелени водорасли, е богата на желязо, хлорофил и бета-каротин. Спирулината се счита за добър източник на растителен протеин, а пигментът във водораслите има антиоксидантно действие и укрепва имунната система.
