Спорт

Спорт

10 минути са достатъчни: упражнения за тренировка у дома

16. декември 2024 Експерт по фитнес обяснява как да тренирате у дома и дава съвети кои покупки наистина си заслужават за домашната фитнес зала.

В биологичен ритъм

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Ето как!

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Личният треньор Тина Халдер сподели своите съвети как да приспособим тренировката си към менструалната фаза на своя цикъл.

Време е да се изпотите!

HIIT тренировка: Постигнете най-добрата си форма

HIIT тренировка: Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този тип тренировка за изпотяване на цялото тяло и ще Ви представим три готини приложения, с които да тренирате.

Останете свежи

Спортуване в горещо време: Най-добрите 5 съвета

Лято, слънце и спорт в жегите? Трябва да обърнете внимание на някои неща, преди да извадите маратонките или велосипеда при високи температури.

Нещо ново

5 модерни вида спорт, които да изпробвате

Джогингът ви е омръзнал? Сега е дошло времето да изпробвате най-накрая нови и модерни видове спорт. Можете да прочетете за тях тук.

Спорт на открито

Природа вместо фитнес зала: 5 идеи за спорт на открито

Спортът и природата са още по-добре, когато са заедно. Единственото, което липсва, е правилният вид спорт? Ето как да откриете подходящия за Вас спорт на открито.

Зимен спорт

Всичко, което трябва да знаете за ходенето със снегоходки

14. януари 2025 Ходенето със снегоходки е приятен зимен спорт за всеки. Тук ще разберете от какво оборудване се нуждаете.

Модерен спорт

Ето защо трябва да опитате ски туринга

Ски турингът съчетава туризъм, каране на ски, наслаждаване на природата и устойчивост. Какво трябва да знаете за новия модерен спорт?

Правилно трениране

Изграждане на мускулна маса в домашни условия: С тези съвети ще подсилите тялото и духа си

Едно притискане тук, едно навеждане там и гърбът отново се обажда: болките от обездвижването отново напомнят за себе си. Разказваме Ви как да активирате мускулите си, защото тренираните мускули могат подобрят начина Ви на живот.

Право в целта

Боксът: Спорт за жени!

Боксът е за мъже? Как не! В момента все повече жени пускат юмруците си в действие! Защо боксът за жени е толкова популярен? Как изглежда една типична тренировка - и защо боксът отново набира популярност?

Чувство за лекота

Отслабване в коремната област? 4 съвета как се случва по-лесно!

Сладолед, пица и мързеливо излежаване на плажа? Качените килограми бързо стават видими в коремната област, затова подбрахме съвети как да отслабнете в тази зона.

Здрави и във форма през новата година

Новогодишни цели, които ще Ви направят по-удовлетворени

Вече виждате последствията от парти вечерите и отрупаната коледна трапеза? Използвайте идването на новата година като мотивация да влезете в по-добра форма!