Коуч

В биологичен ритъм

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Ето как!

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Личният треньор Тина Халдер сподели своите съвети как да приспособим тренировката си към менструалната фаза на своя цикъл.

Fear of missing out

FOMO (страх от пропускане) – болестта на новото време

22. ноември 2024 Пътувания, събития, страхотни хобита... ето къде е мястото на Fomo! В днешно време социалните медии предоставят толкова много вдъхновение за живота ни, че неизбежно се появява страхът да не пропуснем нещо. Психотерапевт обяснява какво представляват Fomo и как най-добре да се справим.

(Не)възможно?

Бременност въпреки наличие на цикъл - случва ли се наистина?

23. октомври 2020 Немалко жени споделят, че не са знаели, че са бременни, защото са имали редовна менструация. Как се случва това?

Медитация за начинаещи

Да се научим да медитираме: 5 метода от инструктор

27. януари 2020 Научете се как да медитирате, дори ако сте начинаещи в това. Инструктор по медитация разказва за 5 метода за медитиране, които да пробвате.

Защо толкова много двойки се разделят по време на почивка?

Почивка, която убива взаимоотношенията? Как да останете двойка!

Влюбените трябва да знаят тези седем правила, за да се върнат от почивка като двойка – почивките често се смятат за убиец на връзката...

Време за парти

Празнуване на детски рожден ден без стрес: 7 съвета за родители

Предстои празнуване на детски рожден ден? Останете напълно спокойни! С нашите съвети нито децата, нито родителите ще се стресират и партито ще бъде хит.

Здрави и във форма през новата година

Новогодишни цели, които ще Ви направят по-удовлетворени

Вече виждате последствията от парти вечерите и отрупаната коледна трапеза? Използвайте идването на новата година като мотивация да влезете в по-добра форма!

Създаваме на навици

Да променим навиците си: Лесни работещи трикове

Да се отървем от лошите навици е трудно. Как можете да промените навиците си, след като те са дълбоко вкоренени? С няколко лесни работещи трикове.

Свобода

Да кажем "Не" - 4 съвета как да поставите граници

Трудно Ви е да кажете „не“, без да се чувствате виновни? Научете как да поставяте граници и да отстоявате потребностите си с нашите съвети.

Високотехнологично поколение

Детето и смартфона: 3 съвета за правилен баланс

Детските площадки, детегледачките и играчките вече не забавляват детето Ви? Необходим ли е наистина мобилен телефон, за да е щастливо то? Дигиталният стрес твърде опасен ли е за тях? Как можем да помогнем на децата да намерят баланс между аналогов и дигитален начин на живот?

Ново начало

Пролетно почистване – 3 причини защо е полезно за психичното здраве

Почистване, разтребване и освобождаване на място: с пролетното почистване правим нещо добро не само за жилището си, но и за психичното си здраве.

В ритъм с тялото

Интуитивно хранене: Как се случва?

Интуитивно хранене означава да се свържем с тялото си и неговите нужди. Нека Ви разясним най-честите пречки при практикуването му и как да ги преодолеем.