Здраве

Останете свежи

Спортуване в горещо време: Най-добрите 5 съвета

Лято, слънце и спорт в жегите? Трябва да обърнете внимание на някои неща, преди да извадите маратонките или велосипеда при високи температури.

Време е да се изпотите!

HIIT тренировка: Постигнете най-добрата си форма

HIIT тренировка: Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този тип тренировка за изпотяване на цялото тяло и ще Ви представим три готини приложения, с които да тренирате.

Грижа за дома

15 съвета как да осигурите здравословна среда в дома си

22. февруари 2024 Как да осигурим здравословновна среда у дома? Попитахме двама специалисти по околната среда и получихме важни препоръки за всяка стая в жилището.

Фастинг

Живот без консумация на захар: Експертни съвети за захарния фастинг

21. февруари 2024 Живот без консумация на захар? Експерт обяснява как се случва на практика животът без консумация на захар и как можем трайно да намалим консумираното количество от нея.

Суперхрана

Спирулина: Какво действие има всъщност?

31. март 2021 Твърди се, спирулината има разнообразни полезни ефекти върху нашето, но какви са те всъщност?

Женско здраве

Ендометриоза: Какво представлява?

22. август 2019 Болки в корема и неосъществено желание за деца: приблизително 1 от 10 жени страда от еднометриоза. Научете кои са най-важните факти за болестта, които трябва да знаете.

Хранителни добавки

Хранителни добавки: Какво трябва да знаят жените при приема им?

От пубертета през бремеността до менопаузата: хранителните добавки могат да бъдат от полза при всеки от тези периоди в живота на една жена. Какво трябва да знаете за тях?

Правилно трениране

Изграждане на мускулна маса в домашни условия: С тези съвети ще подсилите тялото и духа си

Едно притискане тук, едно навеждане там и гърбът отново се обажда: болките от обездвижването отново напомнят за себе си. Разказваме Ви как да активирате мускулите си, защото тренираните мускули могат подобрят начина Ви на живот.

Право в целта

Боксът: Спорт за жени!

Боксът е за мъже? Как не! В момента все повече жени пускат юмруците си в действие! Защо боксът за жени е толкова популярен? Как изглежда една типична тренировка - и защо боксът отново набира популярност?

Във форма през зимата

10 съвета за подсилване на имунната система

Вече сме в разгара на сезона на настинките, но въпреки това можем да направим много за имунната си система. Прочетете тук нашите съвети как можете да я подсилите.

Суперхрана

Псилиум хуск: Завръщането на тази суперхрана

Псилиум хуск се завръща като суперхрана: за отслабване, за здрава чревна флора и за добро храносмилане.

Вегануари 2024

Веган начин на хранене: Какво трябва да знаете?

Всичко, на което трябва да обърнат внимание начинаещите, преди да изпробват веган начина на живот, събрахме в тази статия.