Женско здраве

В биологичен ритъм

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Ето как!

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Личният треньор Тина Халдер сподели своите съвети как да приспособим тренировката си към менструалната фаза на своя цикъл.

Време е да се изпотите!

HIIT тренировка: Постигнете най-добрата си форма

HIIT тренировка: Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този тип тренировка за изпотяване на цялото тяло и ще Ви представим три готини приложения, с които да тренирате.

Осъзнато отношение

Възстановяване след раждането: Защо е важно да подходите внимателно?

Бремеността и раждането са огромни предизвикателства за тялото и затова осъзнатото и внимателно възстановяване са толкова важни.

(Не)възможно?

Бременност въпреки наличие на цикъл - случва ли се наистина?

23. октомври 2020 Немалко жени споделят, че не са знаели, че са бременни, защото са имали редовна менструация. Как се случва това?

Женско здраве

Ендометриоза: Какво представлява?

22. август 2019 Болки в корема и неосъществено желание за деца: приблизително 1 от 10 жени страда от еднометриоза. Научете кои са най-важните факти за болестта, които трябва да знаете.

Хранителни добавки

Хранителни добавки: Какво трябва да знаят жените при приема им?

От пубертета през бремеността до менопаузата: хранителните добавки могат да бъдат от полза при всеки от тези периоди в живота на една жена. Какво трябва да знаете за тях?

Право в целта

Боксът: Спорт за жени!

Боксът е за мъже? Как не! В момента все повече жени пускат юмруците си в действие! Защо боксът за жени е толкова популярен? Как изглежда една типична тренировка - и защо боксът отново набира популярност?

Важна роля

Защо трябва да се грижим за тазовото дъно по време на бременност?

Не започвайте тепърва след раждане: тренировката за тазовото дъно е важна още по време на бременността за предотвратяване на здравословни проблеми.

Менструална хигиена

Синдром на токсичен шок: Съвети за превенция

Синдром на токсичен шок: какво представлява и как мога да се предпазя от него? Събрахме най-важната информация.

Код червено

Менструални болки: 4 билки, които могат да ги облекчат

Какво може да направим, за да облекчим менструалните болки? Разберете кои билки могат да помогнат.

Променливост

Менопауза: 8 признака, които трябва да знаете

Жените забелязват нови и нови (хормонални) промени в телата си – но кои от тях са признаци на настъпваща менопауза?

Чувство за лекота

Здрави черва: Домашни лекове при запек

Болезнено чувство и дискомфорт? Нека Ви разкажем кои домашни лекове помагат при запек!