Захранване на бебето: 10 съвета в помощ на родителите

Времето никога не лети толкова бързо, колкото с бебе: само преди миг бременният корем и бременността бяха основните теми, които ни вълнуваха. Бебето вече е тук... и изведнъж е време да започне да се храни с истинска храна, не само с кърма. Захранването започва още отбиването – но как? Спокойно, не е толкова сложно, въпреки че всеки, който е виждал или разглеждал ръководство за захранване може да поспори за това. Освен това, ако попитате когото и да било: мама, приятелка, свекървата, всеки ще Ви каже нещо различно! Нека обобщим най-важните неща, които трябва да знаете за захранването.

Как успешно да започнете със захранването

Някои бебета започват по-рано със захранването, отколкото други

Бебето Ви е на 6 месеца и теоретично е време да започнете със захранването – то Ви наблюдава, докато се храните и проявява интерес. На практика обаче това не изчерпва готовността за захранване – дори всички бебета наоколо вече са започнали да се хранят и с каши, всяко дете се развива различно, а не по учебник. Ще дойде подходящия момент за захранване, бъдете спокойни – никога не сте виждали възрастен, който да консумира само мляко, нали?

Разрешени ли са плодовете и сладки зеленчуци като моркови?

Твърдения, че морковите не са подходящи като първа храна за захранване, защото са твърде сладки, или че плодове не се въвеждат през първия месец от захранването, защото пристрастяват бебетата към сладкия вкус, лесно могат да объркат младите родители. Най-добре е да се вслушате в интуицията си, а не в съветите за захранване. Все пак няма как да сгрешите, ако започнете захранване с чисто бебешко пюре от зеленчуци и плодове, без съдържание на захар.

Бебетата могат да пропуснат захранването с каша

Има бебета, които просто не обичат каши, често те имат по-големи братя и сестри и виждат, че те се хранят нормално с възрастните на масата. Можете да предложите на Вашето бебе добре сварени плодове и зеленчуци като алтернатива на кашата – така нареченото захранване, водено от бебето става все по-популярно.
Парченцата трябва да са с малки размери, за да може бебето лесно да ги достига, смуче и гризе. Страхувате се, че бебето ви ще се задави с парченцата? Вероятно всички родители на бебе, което отказва каша, имат това притеснение, но не е нужно да се плашите твърде много, защото рефлексът на повръщане при бебетата е много по-висок, отколкото при нас, възрастните. Въпреки това не трябва да оставяте бебето да се храни само в началото, а ако се чувствате комфортно да въвеждате определена храна, просто я пропуснете.

Нека не e вместо обяд

Бебето досега се справяше чудесно с кашата, но вече не иска да я яде? В такъв случай нека трите хранения с каша отново да станат две или дори само едно - това е напълно нормално и не позволявайте да Ви обърка. Точно като нас, възрастните, не всеки ден е еднакъв и за бебетата, напълно възможно е на бебето да му никнат зъбки и следователно да има по-малко желание да яде каша.

Първи стъпки в захранването: Краве млякото е подходящо

Можете ли да давате краве мляко за пиене, или не? За някои то е перфектният начин за отбиване след 6-тия месец, за други е немислимо. Ако искате да давате краве мляко като напитка на Вашето бебе, пробвайте с малки количества- ако на бебето му харесва и го понася добре, можете да продължите, но ако се съмнявате дали е подходящо, говорете с вашия педиатър.

Най-подходящите храни за захранване

Кои храни са подходящи за започване на захранване?

В Австрия морковите често са първият зеленчук, който бебетата опитват при захранването, но тиквата, пащърнакът и тиквичките са също толкова полезни. Бебетата обикновено харесват вкусовете, които са опознали в утробата, затова ако бебето е захранено със зеленчуци, то може да консумира и месо (около три пъти седмично) и риба (веднъж седмично) след навършване на петия месец от живота си.
Бебетата обикновено обичат зърнена каша от петмесечна възраст, въпреки че могат да опитват и каша с глутен в по-малки количества. В случай на проблеми с изхождането или коремни спазми, това може да означава непоносимост, която трябва да се изясни с лекар. Най-рано от 9-ия месец бебето може да яде зърнени храни под формата на хляб.

Какво има значение при захранването?

Препоръчва се да се обърне внимание на хранителните вещества при захранването – бебетата се нуждаят от достатъчно цинк и желязо, защото те имат положителен ефект върху развитието на мозъка. Намират се в говеждото и телешкото, както и в зърнените и бобови растения. Витамин C благоприятства усвояването на желязото, затова е добре да комбинирате с броколи, фенел или горски плодове. В домашно приготвените храни за захранване можете да добавите няколко капки растително масло, за да може организмът да усвоява по-добре мастноразтворимите витамини.

Подправките са разрешени, но с мярка?

Всички знаем, че пикантните храни дразнят бебешките и детските стомахчета, но ако умерено подправяте ястията за вас и другите членове на семейството, то можете да ги давате и на бебето след навършване на подходящата възраст. Можете да овкусявате с билки и малко сол, така бебето ще опознава различни вкусове.

Въвеждане на захар?

Бебетата се раждат с усещане за наслада от сладкия вкус. Експертите са разделени по въпроса кога всъщност бебетата могат да започнат да консумират захар: докато мнозина са на мнение, че трябва стриктно да се избягва през първата година от живота, други съветват да възприемете по-спокоен подход и да се доверите на усещането си. Едно нещо е сигурно: под въпрос не е хапването на шоколадовата торта на рождения ден, а по-скоро скритата захар в соковете и много конвенционални (преработени) храни. Децата се научават да ядат сладкиши само когато имат достъп до тях – нека е в умерени количества.