8-те правила за щастлива връзка

8-те правила на любовта: Джей Шети споделя

В своята книга How to Find It, Keep It, and Let It Go” Джей Шети споделя своите 8 правила за здравословна връзка.

1. Отделете време да останете сами

Според Джей Шети трябва да си готов за любовта, за да я посрещнеш - за да направите това, първо прекарайте известно време със себе си и практикувайте любов към себе си. Ако това Ви се струва необичайно, първо трябва да предприемете малки начинания сами, а постепенно да започнете да се осмелявате и да пътувате сами. Целта е да опознаете себе си по-добре и да се посветите на личностното си развитие. Важно е да се посветите на себе си и да не се разсейвате със социални мрежи и др. Медитацията, посветена на любовта към себе си също може да помогне. Авторът и лайф коуч говори за ползите от това да си сам: ​​„Да бъдеш сам ти помага да осъзнаеш, че има „ти“ преди, във и след всяка връзка и че винаги трябва да вървиш по своя път, независимо дали си с някого или не.“ В тази фаза е важно също така да работите върху собствените си умения във взаимоотношенията и да се научите да бъдете съпричастни и търпеливи с близките си.

2. Открийте собствената си личност

Детството, средата, приятелите, религиозни вярвания – всичко това играе решаваща роля в нашите взаимоотношения. Тези фактори влияят върху начина, по който реагираме на ситуации или вземаме решения. Ако не сме доволни от резултата от нашите действия, трябва да преразгледаме нагласите си и да предприемем други действия. Връзката между родителите служи като модел за нас - ние търсим партньор, който ни дава любов по подобен начин. Ключът е да разпознаете собствените си нужди и да ги задоволите сами.
Самочувствието е от особено значение тук - според Шети не трябва да се определяте чрез социалния си статус или външния вид в профила си за онлайн запознанства (ако имате такъв), а по-скоро трябва да се съсредоточите върху вътрешните си ценности, когато търсите партньор.

3. Разберете какво означава любовта за Вас

Някои хора бързо казват „Обичам те!“, тъй като те често го казват на близки, приятели и роднини, затова и често го споделят и в мимолетни връзки. Понякога се чувстваме сексуално привлечени от човек, само защото го харесваме, а за да знаем дали това наистина е просто повърхностно привличане, Шети предлага „правилото за 3 срещи“. Тези три срещи имат за цел да разберат: „Харесвате ли личността на другия човек, уважавате ли неговите ценности и бихте ли искали да му помогнете да постигне целите си?“ Ако това е така, можете да се гмурнете в по-сериозни отношения по-спокойно. Решаването на проблеми заедно, придържането към ценностите и обещанията, показването на уязвимост и чувството, че сте обгрижени... всичко това води до партньорството, което изгражда все повече и повече доверие с течение на времето.

4. Учете партньора си на неща с любов

„Вашият партньор трябва да бъде някой, с когото, от когото и чрез когото искате да научите нещо – и обратното.“ Акцентът е върху това да станете сами добър учител, да създавате неща заедно и да имате така наречената „нагласа за растеж“, т.е. желанието да се развивате допълнително. Винаги трябва да моделирате това, което искате от партньора си (например здравословен начин на живот). Да критикувате партньора си е грубо и безполезно; вместо това се старайте повече да насърчавате и възхвалявате положителното поведение.

5. Следвайте собственото си призвание

Терминът „Дхарма“ идва от санскрит и може да се преведе като „решителност“. Въпросът тук е, че всеки в партньорството трябва да има време за своето призвание (не е задължително да е работа, може и да е хоби). По този начин трябва да има баланс в живота между връзката, работа, хоби и евентуално - деца и за двамата партньори, дори ако единият от тях понякога отделя по-малко време за своите интереси. Освен връзката, всеки трябва да може да води собствен живот и да се реализира в него, което от своя страна е добре за връзката.

6. Спорете правилно заедно

Ако не сте склонни към конфликти и сте човек, който иска да угоди на всички, ще разберете, че междуличностните отношения не работят по този начин. За да сте сигурни, че споровете във връзката протичат с уважение и не водят до ескалация, Шети съветва винаги да разглеждате проблемите веднага. Не трябва да има противопоставяне един на друг, а по-скоро конструктивно търсене на решение заедно.

7. Понякога раздялата е единственото решение

Ако не се чувствате комфортно в една връзка, ако липсата на доверие се проявява чрез контрол и с партньора Ви просто не сте на една вълна, тогава е по-добре да се разделите. Не бива да се опитвате да спасите една връзка на всяка цена - понякога интересът е само едностранен или вече нямате какво да си кажете. Не забравяйте собственото си призвание и правете нови неща и преживявайте заедно като двойка, напускането на зоната на комфорт заедно дава огромен тласък на връзката! Ако не помага, говорете с партньора си и му обяснете защо искате да се разделите. Тогава е времето да обработите раздялата и да останете сами за известно време (вижте правило 1). Това важи и ако някой е скъсал с Вас.

8. Давайте любов

Дори и да сте имали тежка раздяла или негативни преживявания, целта в живота е да обичате отново и отново. Това не важи само по отношение на романтичната любов, но преди всичко и за топлите отношения с други хора.