2 лесни & вкусни рецепти за Energy Balls
На всички ни се е случвало да сме с ниско ниво на кръвната захар или просто да изпитваме вълчи глад и да искаме да го овладеем бързо с нещо здравословно. Имаме решение за това: тези вкусни енергийни топчета са лесни за приготвяне. Приготвили сме Ви 2 рецепти, които да изпробвате.
Енергийни топчета с овесени ядки
Рецепта за около 10 топчета
Необходими съставки:
- 150 g фини овесени ядки от dmBio
- 75 g фъстъчено масло
- 2 ч.л. псилиум хуск на люспи
- 4 с.л. какаови зърна
- 4 с.л. мед
Начин на приговяне:
Сложете всички съставки в голяма купа и разбъркайте добре до получаване на хомогенна смес. Охладете сместа за 1-2 часа - това ще помогне на топчетата да се слепят по-добре. След като сместа се охлади, оформете с ръце малки топчета с диаметър около 3 cm. Топчетата могат да се консумират веднага или да се съхраняват в хладилник до една седмица.
Енергийни топчета с фурми
Необходими съставки за 10 броя:
- 100 g фурми без костилки
- 70 g лешници
- 20g dmBio какао на прах
Начин на приготвяне:
Нарежете фурмите и ги сложете в блендера. Ако не разполагате с мощен блендер, можете предварително да накиснете фурмите в топла вода за 15 минути. Натрошете лешниците с помощта на чопър и ги добавете към сместа от фурми. След като се получи хомогенна смес, оформете с ръце малки топчета с диаметър около 3 cm. След това оваляйте топчетата в какао на прах и междинната закуска е готова за консумация!
