Свежа кожа с Face Gym – Специалист разказва повече за упражненията

Фитнес за лицето: Как може да промени външния ни вид?

Не, не е нужно да ходите на фитнес, за да практикувате Face Gym и да, това наистина може да тренира мускулите на лицето Ви. Разговаряхме с лицевия рефлексотерапевт Андреа Щайнкелнер за тренировката на мускулите на лицето и ѝ зададохме най-важните въпроси по темата.

Какво точно е Face Gym и как се различава от Face Yoga?

Йогата за лице включва предимно разтягане, натискане и издърпване на кожата, както и много работа с езика. Face Gym или Face Fitness, от друга страна, се базира на работа с отделни мускулни групи на лицето и шията. Тренировката противодейства на образуването на бръчки. Тази форма на тренировка на мускулите на лицето може да увеличи кръвообращението в кожата, което от своя страна стимулира метаболитните процеси и в резултат на това може значително да забави процеса на стареене. Като цяло кожата може да придобие повече еластичност и да се усеща по-стегната.

Въпреки това, тъй като както състоянието на кожата, така и нуждите могат да варират значително, моята форма на Face Gym разчита на комбинация от активна (Face Fitness) и пасивна („японски фейслифтинг“) тренировка на лицевите мускули. “Японският лифтинг” подготвя лицето и неговите мускули за активна тренировъчна програма. Общо 11 серии от упражнения карат цялото лице да се движи пасивно, докато се стимулира лимфният поток.

Какви са резултатите при активно прилагане на тренировките за лице?

На първо място, Face Gym е разработен, за да осигури на външния Ви вид експресно свеж вид - без да използвате супер скъпи кремове или да рискувате с хирургическа процедура. Резултати, които могат да бъдат постигнати чрез редовни упражнения, са следните:

• Блестящи очи
• По-пълни устни
• Подобрен мускулен тонус на кожата
• Свеж тен
• Укрепване на съединителната тъкан
• Стягане на кожата на лицето
• Минимизиране на бръчките

Кога и колко често трябва да тренирате, за да постигнете наистина видими резултати?

Както при тренировките на тялото, тук също постоянността е ключът към успеха. Моята Face Gym програма включва ежедневни тренировки: всеки модул се състои от 5 до 6 упражнения, които се изпълняват 3 пъти подред по време на един модул. Това означава, че видими и забележими резултати могат да бъдат постигнати дори за кратък период от време. Клиентите споделят, че се чувстват по-млади, в по-добра форма и по-спокойни, както и че околните ги питат дали току-що са били на почивка, защото изглеждат толкова отпочинали и свежи.

Може ли Face Gym да причини мускулна треска? И ако е така, какво можете да направите по въпроса?

Точно както всеки нетрениран мускул може да се възпали поради ново напрежение, това също може да се наблюдава и след тренировка на мускулите на лицето. Причината е, че тренировката е насочена към отделните мускули, което в началото е просто ново както за трениращия, така и за съответния мускул.