Какви промени настъпват в кожата при менопауза? Дерматолог разяснява!

Д-р. Катарина Медек е дерматолог в Университетската клиника в Залцбург. За списание ACTIVE BEAUTY тя разяснява какви кожни промени можете да очаквате по време на менопауза и как да ги третирате правилно.

Защо по време на менопаузата се появяват симптоми като суха, отпусната кожа и откъде идват кожните раздразнения и петна?

Поради хормоналните промени, кожата е изложена на различни процеси на стареене по време на менопаузата, което от своя страна може да доведе до кожни проблеми. Колко бързо напредва стареенето на кожата варира от организъм до организъм.

Фактът, че кожата старее като цяло и по време на менопаузата има вътрешни и външни причини:

Вътрешни причини: Намаленото наличие на хиалуронова киселина позволява на кожата да задържа по-малко вода, което я прави по-груба и суха, а еластичните влакна намаляват, което води до отпускане на кожата. Пигментните клетки намаляват, вследствие на което кожата става по-бледа.
Външни причини: Това включва предимно фактори от Вашия начин на живот, като липса на рутина за грижа за кожата или пушене. Слънчевата светлина е най-бързият начин за причиняване на стареене на кожата.

Ето някои причини за появата на петна по кожата по време на менопаузата

Пигментните петна по кожата не са непременно симптом на менопаузата. Има обаче едно възможно обяснение за появата им по време на менопаузата: в началото на менопаузата нивото на прогестерона спада непрекъснато. Хормонът естроген остава стабилен за известно време и временно доминира в тялото. Това може да доведе до появата на симптомите на кожното заболяване розацея за първи път при жените. Те включват зачервяване на лицето, което се засилва от топлина, усилие, стрес и определени храни. Друго обяснение защо могат да се появят петна по кожата на жените по време на менопаузата: с напредването на менопаузата нивото на естроген също спада и доминира прогестеронът. Тъй като естрогенът намалява, колагенът и еластинът се разграждат и кожата става по-тънка, суха и податлива на раздразнения и обриви, видими като петна. Допълнителна причина за появата на петна по кожата могат да бъдат разширените кръвоносни съдове по време на гореща вълна, яденето на твърде пикантна или гореща храна или стрес.

Съвет на дерматолога при петна по кожата по време на менопаузата

Симптомите да бъдат изяснени дерматологично. Ако страдате от кожно заболяване розацея, говорете с Вашия дерматолог относно възможностите за лечение. Ако розацеята е изключена, имате нужда от грижа за кожата, съобразена със сухата кожа. Най-добрият начин да предотвратите появата на червени петна е да избягвате възможните провокиращи фактори, доколкото е възможно, като гореща, пикантна храна или душ с твърде гореща вода.

Суха кожа и сърбеж по време на менопаузата

Ето как се появява сухата кожа по време на менопаузата: бариерната функция на епидермиса намалява по време на менопаузата, което означава, че кожата губи повече влага. Нарастващата сухота води до появата на повече бръчки. Тъй като кожата може също така да произвежда по-малко хиалуронова киселина, тя съхранява по-малко вода и изсъхва. Сухата кожа е по-податлива на сърбеж.

Съвет на дерматолог при суха кожа по време на менопауза

Върнете на кожата си това, което вече няма в достатъчни количества и непрекъснато адаптирайте продуктите си за грижа към кожата си. „Мажете кожата си редовно с кремове, мехлеми или лосиони, съдържащи урея, например, и използвайте специални душ масла, които осигуряват на кожата необходимите липиди. „Само това може да осигури облекчение“, препоръчва дерматологът. Също така предпазвайте кожата си от ултравиолетово лъчение и свободни радикали, като използвате подходяща слънцезащита като слънцезащитни продукти и продукти за грижа за кожата с антиоксиданти.

Кожа с разширени пори като симптом на менопаузата

С напредване на възрастта отделните мастни жлези могат да се увеличат. През повечето време порите изглеждат по-големи, само защото кожната тъкан става все по-отпусната. Освен това могат да се появят повече черни точки, което разширява порит: те възникват, защото кожата става по-малко еластична поради хронично излагане на слънце и са признак на хронично увреждане от слънцето в напреднала възраст. В допълнение, загубата на еластинови влакна по време на менопаузата обикновено причинява кожни празнини и разширяване на порите. В резултат на това мръсотията се улавя вътре и това обикновено се вижда под формата на малки черни точки върху разширените пори.

Съвет на дерматолог при кожа с разширени пори по време на менопауза

Кожата с разширени пори може да изглежда по-добре с индивидуална грижа за кожата. Продуктите за грижа с активната съставка ретинол действат успешно. Медицинската терапия също може да помогне. Тук има различни варианти – от локална терапия през инжекции и пилинг до лазерно третиране. Такива терапии трябва да се извършват само с и след консултация с дерматолог.

Бръчки и фини линии по време на менопаузата

Поради по-малкия обем, анатомичните промени в лицето и намалената твърдост на кожата - силно повлияни от фактори като слънце или тютюнопушене - контурите на лицето изглеждат отпуснати по време на менопаузата. Това води до появата на фини линии и бръчки там и в други изложени на слънце зони.

Съвети на дерматолога при поява на бръчки по време на менопауза

Бръчките и фините линии могат да бъдат облекчени до известна степен чрез последователна употреба на специални медицински продукти. „В допълнение, използването на ботулинов токсин, пилинг, радиочестотна и лазерна терапия, както и медицинско убождане може да доведе до добри резултати“, казва д-р. Катарина Медек. Най-добре попитайте Вашия дерматолог кой метод е подходящ за Вас. Масажите на лицето у дома, лицевата гимнастика или редовното използване на маски за лице могат да бъдат полезни. Ако бръчките са по-дълбоки или желаете допълнително да заздравите кожата си и да стимулирате образуването на колаген, има и други възможности за лечение. В кожата се инжектират специални вещества, наречени биостимулатори. Пример за това е Radiesse, който е филър гел, който има изпълващ и обемен ефект. „Ако има твърде много излишна кожа и изключително отпусната кожа, има възможност за естетична хирургична процедура под формата на лифтинг на лицето или минилифтинг“, обяснява дерматологът.

Съвети от дерматолог за грижа за кожата по време на менопаузата

Грижа: Минималната ежедневна грижа включва премахване на грим, остатъци от крем и замърсявания от лицето Ви сутрин и вечер с почистващ лосион или почистващ гел, съобразен с Вашата кожа.
Коригирайте грижата за кожата: Наблюдавайте промените в кожата си. Възможно е кремовете и лосионите, използвани преди, вече да не са подходящи за промененото състояние на кожата. Дерматологът съветва да адаптирате грижата за кожата към новата ситуация. Въпреки това: „Няма ТАЙНАТА рецепта и НАЙ-добрата рутинна грижа - това е изключително индивидуален въпрос и може също да се промени през различните сезони. Препоръчвам по-богата грижа през зимните месеци.
Висока слънцезащита: Според дерматолога слънцезащитата с SPF50 е абсолютно задължителна всеки ден. „Повечето добри слънцезащитни продукти не само предпазват от ултравиолетова светлина, но и предпазват кожата от синя светлина, излъчвана от лаптопи, телевизори и екрани на мобилни телефони“, обяснява дерматологът.
Съвет: Минералният слънцезащитен крем защитава кожата без химически UV филтри. Повече за минералния слънцезащитен крем и дали е подходящ за Вас можете да прочетете тук.
Специален серум: Можете също така да използвате специален серум за лицето си сутрин, за да защитите кожата от свободните радикали, които карат кожата да старее по-бързо. Влиянията на околната среда като UV радиация или стрес водят до особено високи нива на свободни радикали. Такъв серум има и коригиращ ефект, например чрез борба с нежеланата пигментация. Обсъдете с Вашия дерматолог кой серум е най-подходящ за Вашия тип кожа.
Лечение с ретинол: Употребата на ретинол през нощта може да доведе до значително подобрение на текстурата и тена на кожата. Но бъдете внимателни: моля, не забравяйте да обсъдите това с Вашия дерматолог. „Кожата трябва да се запознае с лечението с ретинол бавно, в противен случай може да възникне дразнене“, обяснява д-р. Катарина Медек.

Тези активни съставки в продуктите за грижа са полезни по време на менопаузата

Активните съставки в продуктите за грижа не проникват в дълбоките слоеве на кожата. Следователно те не са панацея, но могат до известна степен да поддържат здрава кожа:
Хиалуроновата киселина осигурява и свързва влагата. Това има изпълващ ефект и може да направи кожата да изглежда малко по-плътна и гладка.
Колагенът може да намали бръчките, защото има изпълващ ефект, а и тенът също изглежда по-свеж.
Ретинолът стимулира обновяването на клетките, стимулира производството на колаген, свива разширените пори и намалява бръчките.
Витамин С, силен антиоксидант, е важен за образуването на колаген. Има противовъзпалителен ефект и може да има озаряващ ефект при хиперпигментации, т.е. при слънчеви петна и кафеникави пигментни петна.
Витамин B3 има множество положителни ефекти и може да се използва при почти всеки тип кожа. Укрепва кожната бариера, намалява производството на себум, намалява зачервяванията и пигментните петна и по този начин подобрява тена.
Уреята се съхранява в кожата, свързва водата и по този начин осигурява на кожата влага. При концентрация от около 10%, уреята също така спомага за отстраняване на мъртвите кожни клетки и мазоли.

Ето как можете да се грижите добре за кожата си по време на менопаузата чрез здравословен начин на живот

• Хранете се възможно най-балансирано. Уверете се, че приемате достатъчно витамини, хранителни вещества и протеини. Ето още съвети за хранене по време на менопаузата.
• Осигурете на тялото си достатъчно течности, като вода или неподсладени билкови чайове.
• Избягвайте алкохола.
• Спрете пушенето или пушете възможно най-малко.
• Движете се и поддържайте форма. Най-доброто място за упражнения е на открито.
• Уверете се, че намалявате достатъчно стреса си, например чрез техники за релаксация.

Тези продукти за грижа за зряла кожа се предлагат в dm: