Поддържана коса: 4 съвета за здрав скалп
4 съвета за здрав скалп
1. Без топлинна обработка!
Когато е възможно се въздържайте от употреба на сешоар, маша или преса, защото те изсушават скалпа и косата. Дори твърде горещата вода отнема от влагата и отслабва защитните липиди на скалпа, затова като цяло се опитайте да не миете косата си твърде често. „Ежедневното миене на косата може да доведе до дисбаланс на скалпа и изсушаването му“ казва виенската дерматоложка Верена Бек. Ако косата се омазнява прекалено бързо, сухият шампоан е бърз и ефективен помощник за справянето с това“. „Когато използвате сух шампоан, не забравяйте да разресвате добре косата и да проверите състава му“ съветва дерматологът.
Когато времето се затопли, не забравяйте да носите шапка - слънцето уврежда скалпа, дори когато косата е гъста. Най-вече притежателите на светла коса и кожа трябва да защитят главата си от UV- лъчите, а за останалите препоръката е да пазят поне кожата около пътя на косата си. Ето защо слънцезащитните продукти за коса трябва да присъстват във всяка плажна чанта, а най-добре е те да са под формата на немазни слънцезащитни спрейове, които осигуряват по-висока защита.
2. Решете правилно косата си
Добрата четка за коса, разбира се, е от съществено значение за правилната грижа за скалпа. Висококачествената четка за коса не само я разплита добре, но и се грижи за скалпа. Д-р Бек препоръчва четките за коса с естествен косъм – „Когато решете косата си, не забравяйте за скалпа. Масажирайте нежно кожата на главата с всяко движение на четката, така ще разпределите равномерно произведения себум. Той действа като естествен балсам и придава блясък на косата, а и по този начин се стимулира скалпа“.
Важно: Почиствайте редовно четките или гребените си за коса с шампоан, за да премахнете натрупаните косми, пърхот и остатъци от използваните продукти“.
3. Правилно хранене
Небалансираната диета може да има отрицателно въздействие върху скалпа и да влоши съществуващите проблеми – дори краткосрочните диети се отразяват на скалпа до 3 месеца по-късно. Вегетарианците също трябва да обърнат внимание на балансираната диета и да си набавят Витамин B12. Ако постоянно сте в движение или невинаги се храните балансирано, хранителните добавки с цинк, мед, селен и биотин могат да Ви бъдат от полза при проблеми с косата и скалпа.
4. Бабините рецепти за красота
Ябълковият оцет е мултифункционален: помага за регулиране на pH на скалпа и спомага за предотвратяване на появата на сухите люспи по него, същевременно намалява сърбежа и има дезинфекциращо действие срещу гъбички и бактерии. Ябълковият оцет помага и срещу прекомерното омазняване на скалпа, ето как действа: разтворете 2 супени лъжици в литър чиста вода и втрийте сместа в косата след измиване, след това изплакнете. Можете и да не изплаквате, не се притеснявайте, киселият мирис изчезва след като косата изсъхне. Дерматологът препоръчва и други хранителни продукти като полезни в грижата за косата и скалпа – можете да ползвате разредена бира за изплакване на косата, или да си направите домашна маска с яйца.
В допълнение към външните влияния и небалансирания начин на хранене, отрицателно влияние върху здравата кожа на главата оказват и фактори като хормонални промени, хроничен или психологически стрес.
Балансираният начин на живот е ключов за здравия скалп – защото той реагира на външните влияния.
Към всички тези малки съвети и трикове важи и следното: при внезапни или по-продължителни промени в кожата на главата е препоръчително да се консултирате с дерматолог.
